ハイキング、トレッキング、登山、百名山、日本一、優麗、美しい、雄大、 タグを削除: 初めての富士登山  初めての富士登山 タグを削除: 富士山  富士山 タグを削除: 富士登山  富士登山 タグを削除: 山登り  山登り タグを削除: 準備用品  準備用品

• レインウェア ・ 雨具
• アンダーウェア・Ｔシャツ
• 防寒用ウェア（フリース・ダウン）
• 帽子 ・ ハット・キャップ
• 軍手 ・ グローブ
• 着替え
• パンツ ・ ズボン
• ザック（リュックサック・バックパック）
• ヘッドライト・ヘッドランプ
• 予備電池
• 登山靴・トレッキングシューズ
• カメラ・デジカメ
• 腕時計
• 飲み物・水分
• 行動食・食事
• ファーストエイド
• 健康保険証
• 日焼け止めクリーム
• 常備薬
• 富士登山ルート地図・マップ
• トイレットペーパー
• お金（100円玉など）

• タオル ・ 手ぬぐい
• ザックカバー
• フットスパッツ
• 水筒
• 靴下 ・ ソックス
• トレッキング・杖
• サングラス
• ビニール袋
• 携帯電話
• 耳栓or携帯ラジオ

• 防水スタッフバック
• サポートタイツ
• ネックウォーマー
• 洗面用具
• ⇒ あれば便利な装備
• 使い捨てカイロ
• メガネ、コンタクト
• 酸素缶
• サバイバルシート
• 履き替える靴やサンダル

(温度差は袖で調整出来るため､
山に入る方は長袖が最適です。)

＊　ズボン ⇒ 伸縮性のあるものが良い。
（登山時のジーンズは不向き）

＊　登山靴 ⇒ 履き慣れた靴で足首までしっかり
サポート出来る靴が良い。
（靴擦れや小石の防止）
(足首保護(フットスッパッツ)が最適)

＊　雨　具　⇒ 風雨が下から上に吹き上げる事が
多いため、上下のセパレートタイプを
お勧めです。

※ ウインドブレーカーとオーバーパンツ、
または、薄手のスキーウエアーで、
防水加工のものでも良いです。

＊　リュック ⇒ 体にあった軽いもの。
20～30リットル位のもの
（防水用リュックカバーも必要､
無ければビニール袋でも良い）

＊　飲 料 水 ⇒ 最低500mlﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ２～４本位。
（個人差は有るが山小屋でも買えるが高価）
(登山前日に冷凍させて新聞に包んで持参)

＊　帽 子 ⇒ 日除けのためなので、野球帽の様に
ヒサシの大きいものが良い。
(農作業用の日除け付の帽子でも良い)

＊　軽い防寒具 ⇒ アノラック、フリース、セーターなど。
（気温が下がった時のため）
(真夏の山頂付近の平均気温は４～7℃です)

＊　靴　下 ⇒ 厚地の長めのもので、毛または化繊の靴下。
（靴擦れ防止と､化繊は乾きが早いため）

＊　肌着類 ⇒ 着替えの下着、汗を発散し易い化繊のもの。
（綿は汗をかくと体を冷やすため）

＊　手　袋 ⇒ 岩場を登るときの軍手と、防寒用の手袋。
（乾きが早い化繊のもの）

＊　洗面用具 ⇒ タオルは２～３本程度。
（汗拭き用、日除けなど、色々多用出来る）

＊　ビニール袋　⇒ 濡れては困るものと一緒にザックに

入れる時に使用。（音が出ない袋を用意）
（山小屋は寝ている方の為に音の出ない袋）

＊　ロール式ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ ⇒ 半分ぐらいまで使用した
残りで良い。（ビニール袋に入れて）

＊　ウエットティッシュー ⇒ 湧き水が高いので
食事の際などに使用する。

＊　行動食 ⇒ 食パン、乾パン、ｿｰｾｰｼﾞ、ﾁｰｽﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、

お菓子、ﾁｮｺﾚｰﾄ､飴、ｾﾞﾘｰ、ゆで卵、等｡

（休憩時に食べる物､ 沢山持たないこと）

(高山病で食欲はあまり出ないです)

(気圧が低いので、荷物は少なくすること)

(荷物が重いと低気圧のため体力を消耗する)

＊　ゴミ袋 ⇒ 自分で出したゴミを持ち帰るﾋﾞﾆｰﾙ袋。

＊　杖　⇒ 金剛杖は登山時にも下山時にも効果がある。
(富士山五合目、六合目の売店でも買える)

＊　懐中電灯（ﾍｯﾄﾞﾗﾝﾌﾟ）⇒ 足元などを照らしたり、

夜のトイレ時等に便利です。
(トイレは100円かかります・硬貨を用意)

＊　健康保健証　⇒ 健康保健証の（写）でも良いです。

＊　頭痛薬　⇒ ノーシン、風邪薬など。
（高山病になった時に少し服用するため）
（我慢できれば服用しない）

※ 睡眠薬は出来る限り服用しない方が良い。
（仮眠するための２～３時間だけであるため）
（服用するとふらついて安全に歩けないため）